安康骨科

一、什麼是骨質疏鬆症？
     

屬於骨骼代謝的疾病,會使骨骼逐漸變得脆弱,最後很容易就會發生骨折。

最常發生骨折的部位是髖部. 肩部. 腕部及脊椎。

二、骨質疏鬆的治療方法？

 飲食療法：

      1.鈣    質：由日常飲食加強鈣質的攝取量，讓骨骼保持強健的養分。

                        亦可服用保健食品(復立鈣或液體檸檬酸鈣膠囊)

      2.維他命 D：人體大部分的維他命 D來自陽光照射，東方人一天需照陽光15分鐘

                           以活化維他命D亦須由食物中補充，如沙丁魚.鮭魚.鮪魚.牛奶.番茄汁等。

 藥物治療：依照醫囑服藥，防止病情繼續惡化。

     1.口服 : 福善美Fosamax、補骨挺疏protos 

     2.針劑 : 骨維壯Bonviva、保骼麗Prolia、骨力強Aclasta

 三、日常生活保健

     1.選擇適合自己的運動：運動有助於骨骼健康、平衡感與四肢協調能力。
    

      2. 預防失足跌倒：
         

          a.充足的光線：您若視力不好，建議配合適的眼鏡；才能避免因看不清楚而跌倒。
         

          b.寬敞的動線：清除家中可能讓您跌倒的障礙物(沒舖平的地毯、小型家具)。
          

          c.選擇輔具：您若走路或平衡困難，可使用支撐身體的物品(拐杖或助行器)。
    

     3. 改變生活方式：若您有抽煙,最好戒煙；經常性喝酒,需考慮戒酒。亦應減少喝咖啡。
    

    4. 定期門診追蹤，瞭解自己身體狀況。