安康骨科

每年定期檢查視力及聽力

常常評估服用藥物的情形,確定不會影響走路平衡

穿合適的鞋子,鞋底有抓地力不滑溜

家中走道平坦,盡量不要有門檻,不要放置小塊地毯,除非用雙面膠黏牢於地面

衛浴間.樓梯處必須加裝雙向扶手及保持地面乾燥

晚上睡覺時,臥室及往浴室的走道要開小燈並且淨空通道

規律安全的做溫和運動,保持身體柔軟度

家中電話改裝成可攜帶式,以免趕著去接電話時不小心跌倒

剛睡醒時不要突然下床,不要突然蹲下或站起,改變姿勢要慢以免頭暈

如果常需手扶著傢具才能順利走路者,就應使用柺杖輔助